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貝谷貝谷嬰幼兒睡袋提醒您,寶寶睡眠的重要性
時間: 2016-08-24 11:47:11來源: 江西優典實業有限公司

自從當了媽,很多媽媽與婆婆之間的矛盾就大了,比如,帶孩子到底應該幾點睡的問題,在很多家庭掀起戰火。有的媽媽是晚睡晚起慣了,覺得十點十一點睡也沒什么,老人家則堅持要讓孩子八九點就上床,睡不著也躺著,說睡不夠長不高。


到底是怎么樣的,我們用科學來說話吧!



孩子究竟要睡多少時間


我們看下面這張表

研究表明,孩子的身高70%取決于父母基因,30%取決于后天。在這30%的外在因素中,睡眠對身高的影響排名第一,超出運動和飲食,因為在睡眠中會分泌出生長激素。

孩子到底幾點睡才好呢?我們再來看一張圖



圖中可以看到,生長激素分泌最多的兩個時段,分別是21:00-1:005:00-7:00,如果在這兩個時間段內,你沒有睡著,或者已經醒了,那么,你就錯過它了。

生長發育專家為何如此注重孩子的睡眠?規定小學時必須在8點半前上床?

是因為,睡眠是影響孩子身高最重要的外在因素。現在的孩子營養不缺,家長對鍛煉也越來越重視,但唯獨睡眠普遍不足。


從西醫的角度講,浙醫兒院傅君芬主任醫師說:“生長激素是影響人體身高的重要因素,而生長激素不像人體的其他激素在白天分泌,它是呈脈沖式分泌,主要在晚上分泌,分泌得越多,就越有助于生長。”


生長激素是由人的腦垂體分泌的。腦垂體一天的工作量很大,除了要分泌生長激素外,還要分泌性激素、促腎上腺皮質激素等人體所需的多種激素,因為“太忙了”,所以它并不是24小時都在分泌生長激素。只有嬰兒期是個例外。


嬰兒期時,不管是白天還是晚上,腦垂體在不斷地分泌生長激素,所以1歲以前的嬰兒,長得特別快。幼兒后,生長激素在白天的分泌量就非常少了,分泌量主要集中在晚上入睡時。


兩個時間段對長高至關重要!

個是晚9點至第二天凌晨1點,特別是晚上10點前后,生長激素的分泌量達到最高,可以達到白天的5-7倍。另外,早上6點前后的一兩個小時,生長激素也有一個分泌小高峰。


不過并不是一到晚上9點,生長激素就開始按時大量分泌,它的大量分泌必須有個前提:只有在你深度睡眠時才會發生。如果你還沒上床,或者已經上床但還沒睡著,又或者已經睡著但還沒進入深睡眠狀態,那么它的分泌量就會大大降低。


所以睡得越遲,分泌的生長激素就越少,對孩子的身高越不利。而人一般在入睡后半小時至1小時,才進入深度睡眠狀態。不緊如癡,嬰兒皮膚嬌嫩,面料和睡袋的填充都要好好的挑選。面料選擇純棉較好,但是純棉容易縮水,可以選擇100%精梳棉。是把純棉的多余的雜質剔除掉,更透氣,吸汗,不變形。 填充選擇100%羽絲棉,可以水洗,輕薄而暖和。 貝谷貝谷嬰兒睡袋是很好的,這些特點都符合的。暖和由不厚重,面料又是純天然的。選擇貝谷貝谷嬰幼兒睡袋,也讓寶寶有一個安全舒適的睡眠


所以生長發育專家的建議是:要孩子長得高,最好在晚上8:30前就上床,最遲不要超過晚9:30,并在早上7點以后再起床。


現在大家都知道了吧!

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